在哪、怎么到
沾益区在曲靖市，与麒麟区、马龙区、宣威市相邻。外部交通以沪昆高速、曲胜高速为主，铁路情况：沪昆高铁、沪昆铁路经区境，曲靖北站位于区内。；航空：无机场，距昆明长水国际机场约 140 公里。。
看什么
主要景点有珠江源风景区、海峰湿地、德泽温泉、“九·五”起义纪念馆，按西平街道、龙华街道、白水镇分组走更顺。
吃什么、带什么
地方吃食有沾益辣子鸡、蒸饵丝、烧饵块；特产以沾益辣子鸡、蚕豆、马铃薯、蔬菜为代表。
什么时候去、玩几天
适宜时段为全年，春夏最佳，建议 1–2 天。沾益区的世居民族包括汉族、彝族、回族，节庆有珠江源旅游节、彝族火把节。
把沾益区当作环线中的一站时，往麒麟区方向可以顺路，往曲靖市市区方向适合作为进出点；具体班次以当日公告为准。
如果只有半天，先看珠江源风景区；有整天才按西平街道、龙华街道方向再加一个乡镇，晚上回西平街道住，第二天再转下一站。
沾益区的乡镇西平街道、龙华街道、白水镇、播乐乡各有集市；沾益辣子鸡与珠江源风景区是最常被问到的两个点，先定它们再排其余。
县域内主要乡镇是西平街道、龙华街道、白水镇、播乐乡，班车从西平街道发车；返程末班时间要在车站确认，赶集日班次更密。
从麒麟区方向进入走沪昆高速，从马龙区方向进入再接曲胜高速；两条线雨季都可能有落石。
