小白龙：沿溪走一段，别钻野路

先定看什么：林子、九乡还是阳宗海

小白龙森林公园在宜良，离县城不远，是一片山坡上的林子，步道沿溪修。看点是树荫、溪水、几个观景台，夏天走起来凉。它不是大景区，没有观光车，走一圈两三个小时。第一次来容易只走入口一段，往里有溪谷和更高的坡。先想清楚：避暑走林子，半天；看溶洞去九乡；看湖去阳宗海。三处不在同一片，一天选两样；步道有上有下，鞋要防滑。雨后石阶长苔，溪边的石头滑；林子里蚊虫多，长裤和驱蚊水。入口有导览图。停车场不大。带一瓶水。带老人走缓坡。入口的牌子写着开放时间。山里信号弱。停车场小。山门到溪谷有两段台阶，走慢。路标清楚。

只留半天，走主步道到溪谷再回；有一整天，加九乡。带老人走缓坡，观景台不上去；孩子喜欢溪水，牵住别下水。夏天避暑舒服，午后有雷雨；冬天林子里冷，人少。雨季步道湿，石阶滑；春天树绿，花不多。园里餐饮少，回县城吃；停车场到入口几步。带老人带拐杖。推车走不了石阶。带孩子的带换洗衣服。夏天带水。雨后别穿布鞋。林子里信号弱。跟着步道走，别钻林子。岔道有标识。观景台风大。下午人少。天黑前出来。门口有厕所。回县城吃饭。溪谷的步道有水，鞋会湿。带老人带薄外套。路边有岔道，别乱走，跟着主步道。林子里凉。带老人走前段。

顺序：缓坡、过溪、观景台、溪谷

从入口进，先看导览图，沿溪的步道走。前段是缓坡，树荫密；中段过溪，石阶湿。观景台在半山，能看到县城和远处的山。再往里是溪谷，水声大，石头多。回程走另一条步道，不走回头路；一圈两三个小时，拍照多留半小时。路标不多，记住入口方向；溪上的小桥窄。桥栏杆别坐。石阶有苔。带老人走前段。孩子的推车别带。观景台不大。山风大。穿长裤。带一瓶水。下坡慢。岔道别乱走。有蛇，走中间。夏天溪水凉。雨后水涨，别过溪。下午光线暗。带手电。溪谷的石头上有苔。观景台的风大。溪水从桥下过，水声大。观景台边有栏杆。溪谷里有落石。

步道上别跑，石阶有苔；溪边的石头滑，别下去。孩子靠近水要看住；观景台的栏杆低，别坐。山风大，帽子拿稳；林子里不要抽烟，也别生火。垃圾带走，桶不多；遇到岔道看标识，没有标识就退回。雨后水涨，过溪的石墩可能淹，绕开。带孩子的牵住。带老人走慢。拍照别站水边。石头别搬。树别刻字。夏天蚊虫多。带驱蚊水。雨天石阶滑。别穿拖鞋。累了在亭子坐。亭子漏雨。天黑前出园。门口有厕所。带手电。手机信号弱。约定集合点。带孩子的别走溪边。垃圾装袋。石墩窄，雨后别踩。垃圾带走。

到法：高速到宜良，再走县道

从昆明走昆石高速到宜良出口，接县城道路。县城到小白龙有一段路，指示牌清楚；导航设公园名称，别导到村里。自驾停门口的空地，车位不多；坐班车到宜良，再打车过去。打车回县城，回程让司机等；加油站集中在县城。雨天路滑，慢开。高速出口别提前下。停车场到入口几步。早到避开团队。县道弯多。晚上没灯。带老人门口下车。停车不收费。骑电动车从县城来。电量留足。回程避开傍晚。路上有农田。别开进田埂。问路找村民。县城的公交少。末班问清。县道有一段在修。早出发。路边能停车，别挡路。

公交班次少，打车更省事；打车回昆明费用不低，几个人拼。网约车在县城能叫，回程提前约；带行李放车上。雨天加价；从宜良到九乡有车。小白龙到阳宗海要绕；包车按半天谈，司机等候时间写清。孩子的安全座椅；老人晕车坐前排。备塑料袋。县城的出租车不多。回程班车在站里坐。拼车问同路人。路上有指示牌。停车场出口窄。夜里不要在山路等车。手机信号弱。问路找保安。带水。带薄外套。注意脚下。回昆明留一小时。回程走县城的主路。包车钱先谈。回程末班问清，别在山里等。带手电。

季节与时段：春夏避暑，雨季慢走

春夏是小白龙最舒服的时候，树绿、溪水凉。夏天午后雷雨多，早去早回；雨季石阶湿，过溪小心。秋天树色变，走起来清爽；冬天林子里冷，人少。春天风大，帽子；夏天正午树荫凉，带驱蚊水。雨天带雨衣，雨后水涨别过溪。秋天的日落早。冬天四点就暗。带老人避开午后。节假日人多。工作日清静。早上的光线好。溪谷里凉。带外套。夏天蚊虫多。带长裤。春天花开不多。秋天落叶滑。冬天苔滑。雨季别穿布鞋。带手电。秋天的早晚凉。夏天雷雨来得快。夏天带防晒，秋天带外套。带驱蚊水。夏天带防晒。

上午的光进林子，树影好看；下午光斜，溪面反光。正午光硬，适合走长路；傍晚光暗得快，早点回。阴天拍林子颜色稳；雨天镜头起雾。拍溪水用慢门，带三脚架注意湿；石阶上别摆机位。孩子入镜趁早。林子里的光斑好看。早上的鸟多。十点后团队到。午后溪谷背光。冬天光线短。雨天石面反光。带防水袋。拍树用广角。别踩苔。走路看脚下。带老人拍照快。别用闪光。阴天适合人像。天黑前收工。手机拿稳。水边的倒影在早上。拍林子用竖幅。带上防水袋。阴天光线稳，适合拍溪水。阴天光线稳。

周边：九乡、阳宗海与宜良烤鸭

周边最出名的是九乡，溶洞加峡谷，半天；阳宗海在另一头，湖边安静。岩泉寺在县城附近，寺不大；一天里小白龙加县城刚好。再加九乡就赶；带老人优先小白龙和县城。九乡洞里台阶多；阳宗海的风大。岩泉寺的台阶少；县城的市场早上热闹。九乡要买票。小白龙到九乡有一段。带孩子的去九乡。湖边没有餐饮。回县城吃饭。九乡洞里凉。带外套。岩泉寺香火清。县城的烤鸭店多。宝洪茶在县城买。回程走高速。避开晚高峰。一天别塞三处。带老人少走路。提前订饭。九乡的门票和索道看公告。带老人少走路，去县城吃饭。回程留时间。

吃以宜良烤鸭为主，皮脆肉嫩；烤鸭买半只，店家片好。宝洪茶先尝再买；板栗秋天上市。县城的馆子比景区实在；烤鸭当天吃完。片好的鸭架煮汤；烤鸭店提前订。豌豆粉也值得试，米线汤浓。小馆两点歇火。带走的烤鸭用纸包。宝洪茶偏清香。板栗戴手套剥。回程避晚高峰。买菌子认不准别买。县城的早点七点开。带孩子的少点辣。汤菜偏咸。回昆明留一小时。车上别放烤鸭。水果装硬盒。买茶看日期。饭店排队。问本地人推荐。小馆的米饭按人头。县城的小馆两点歇火。买茶买小包。买茶看日期，别买陈茶。带走的茶别晒。带水。早回。