先分清泉质和加热
热海的泉是硫磺泉，走到池边就能闻到气味，水面温度高，泡完皮肤偏干，衣服上也会留味道。玛御谷、荷花一带泉温略低，多为碳酸泉，泡起来温和，带老人和小孩去更合适。泉水颜色也有差别，硫磺泉偏乳白，碳酸泉更清。
不少酒店的池子是自来水加热，泡着也舒服，但和温泉不是一回事。订房时问清水源、有没有温泉井、池水是否每天更换，别把恒温泳池当原汤。照片里看不出水从哪来，直接问前台最快。
位置决定每天开车多久
热海景区内的酒店泡汤最方便，出门就是池子，穿浴袍走几步就到，但吃饭只能在景区餐厅，选择少、价格偏高。热海到腾冲市区约 10 公里、车程 20 分钟，想进城吃晚饭要来回跑，晚上回来路也黑。
北海乡方向的玛御谷离城 10 多公里，周边安静，适合住 2 晚不出门。荷花温泉在更远的镇子，车程 40 分钟上下，除非专程泡汤，否则来回折腾。住 1 晚的话，选近的不选远的。
泡池开放与泡汤时间
有些温泉酒店白天对散客开放，晚上才归住客使用，池子里人多时像下饺子，储物柜和淋浴间也要排队。订房问清开放时段和是否限流，带小孩的更要在意，避开下午的高峰。
腾冲海拔约 1650 米，比平原略高，泡汤控制在 20 到 30 分钟，中间起身补水。饭后 1 小时内不下池，空腹也别泡；老人小孩缩到 10 到 15 分钟，泳衣容易被硫磺染黄，带旧款。
赶飞机前 1 晚住哪
腾冲驼峰机场距市区约 12 公里，从热海过去 30 分钟内，路上不堵。赶早班机的前 1 晚建议回市区住，山里天亮晚，网约车也少，早起叫车不一定有人接。
行程 3 天以内的，第 1 晚住温泉区泡汤，第 2 晚回市区，行李搬 1 次就够。反过来先市区后温泉，最后 1 天赶飞机要多留 40 分钟，别卡着点走，路上还要还车。
1 天里怎么安排泡汤
上午先跑火山公园或北海湿地，车程都在 30 分钟内，中午回酒店吃饭，下午 3 点后再泡汤，人少、太阳也不毒。泡完别马上开车，休息 1 小时再出门。
晚上 8 点后池子人少，泡 20 分钟就够，回房用温水洗澡，别用太烫的水。睡前喝 1 杯水，腾冲夜里凉，被子要够厚，空调别开太低。
第 2 天早上再泡 1 次，10 点前退房，去和顺或热海景区。同 1 天泡 2 次皮肤受不了，也浪费时间，中间隔 1 晚刚好。
