一句话结论
轻度高反表现为头痛、恶心、睡不好，可以下撤到低海拔，坐车下山比继续翻垭口安全。出现走路不稳、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰的，不能坐长途车，要就近吸氧并送医，滇西北的乡镇卫生院多有氧气。
轻度表现头痛恶心
首要处置下撤到低海拔
重度表现步态不稳与呼吸困难
供氧点乡镇卫生院
先判断轻重
轻度是头痛、乏力、食欲差、睡不好，休息和吸氧后能缓解。中度是持续头痛加呕吐，走路发飘。重度是呼吸困难、意识模糊、咳粉红泡沫痰。
有心脏病、高血压、呼吸道疾病的，出发前问医生。别用“忍一忍”来判断，症状变化很快。
怎么撤
下撤是最有效的办法，海拔降500到1000米症状常明显缓解。从飞来寺下到德钦县城，或从垭口下到河谷，方向要选低处。
坐车下撤要有人陪，别自己开车。颠簸会加重恶心，选前排，开窗通风。
不能坐车的情况
重度高反不能继续翻垭口，长途颠簸和缺氧会加重。就近吸氧、联系车辆送低海拔医院，不要等第二天。
行程要为此留余量，别把返程票卡在最后一天。包车合同里写清因身体原因改期的处理方式。
实用清单
- 轻度高反可休息吸氧
- 下撤500到1000米明显缓解
- 重度不能继续翻垭口
- 别自己开车下撤
- 返程票留一天缓冲
云南高山峡谷江河 · 摄影 CEphoto, Uwe Aranas
梅里雪山日照金山 · 摄影 Cogburn CC常见问题
关于「高反了还能坐长途车吗」
能，但要放慢节奏，多喝水，别爬升太快。症状加重就下撤，海拔降500到1000米常明显缓解。不要靠忍。
就近吸氧，联系车辆送低海拔医院，不要等第二天。滇西北乡镇卫生院多有氧气。不能自己开车，要有人陪。
要。把返程票留出一天缓冲，包车合同写清因身体原因改期的处理方式。别把最后一天卡死在赶车上。
