药山：先问保护区，再定上不上山

先定看什么：药山、白鹤滩还是蒙姑

药山在巧家，是自然保护区，高山草甸、杜鹃和云海是看点，山路远、海拔升得快。它不是修好的景区，能不能进、能走到哪，要先问保护区或当地文旅；第一次来容易按导航直接上山，到了才发现路口封着。先想清楚：看草甸和花，问清开放再上；看水电和峡谷，去白鹤滩；看老街，去蒙姑。三处不在同一方向，两天走两处就够。县城海拔低、山上冷，衣服分层穿；山路远，早点出发，带老人孩子只到能走到的观景处。雨季路滑，冬天有雪，出发前问路况；手机信号弱，水和干粮自己带。山上的天气变得快，云一压就起雾。山上的天气变得快，云一压就起雾，早点下山。

只留一天，白鹤滩加蒙姑；有两天，一天上山、一天沿江。带老人优先沿江，路平；孩子对水电和峡谷有兴趣，白鹤滩的观景台合适。山上没有成片餐饮，干粮和水带够；县城住宿多，回县城住。山路晕车的人备袋子，山上风大，帽子拿稳。观景台站内侧，别翻栏杆，水边站远；带孩子的牵住。山路弯多，会车找宽处，下坡用低挡，别一直踩刹车。雨后落石，看到警示慢行；天黑前回，带手电。县城的馆子多，提前订饭。山路没有护栏的地方别靠边站；县城的住宿集中在主街，回程住一晚更稳。山路没有护栏的地方别靠边站，县城的住宿集中在主街。

顺序：县城、沿江、上山、回县城

从县城出发，先沿江走一段，看金沙江峡谷，再决定上不上山。上山的路上有观景处，看到开阔处停一停，别一直开到顶；山上的草甸和花在缓坡，风大，外套穿上。回程走另一条路，能看另一面山，天黑前回县城。山路弯多，会车找宽处，下坡用低挡。带老人走沿江，孩子晕车坐前排备袋子；停车靠边，观景台有护栏，别翻过去。草甸上别开车，牛羊过路先让。带水、带干粮，山顶风大，帽子系紧，雨具带上。路边的牧场有围栏，别翻进去；观景台旁的空地能停车，别占村民的路。路边的牧场有围栏，别翻进去，观景台旁的空地能停车。别占村道。

保护区里别采花、别挖药草，也别带走石头；路口封着就别进，草甸上不要生火。牛羊别逗，垃圾带走；山上没有厕所，上山前解决。手机信号弱，约定集合时间，天黑前下山。带老人走慢，孩子牵住，别靠近崖边；拍照站内侧，风大时蹲低。车上备水、带外套，高反的人慢走、别跑跳；有雾就回，别硬开到顶。停车拉手刹，坡上别调头，问牧民路。带薄毛帽和手套，别喝生水；垃圾装袋，别留火种，出山报平安。下山时别空挡滑行，弯道提前减速；遇到羊群停一停，等它们过去。下山别空挡滑行，弯道提前减速，遇到羊群等一等。

到法：机场转公路，或沿江自驾

从昭通机场过来，转公路到巧家，车程不短，时间按当日路况算。自驾走沿江公路或昭巧公路，弯多，慢开；导航设巧家县城，再问上山的路。县城有加油站，进山前加满；坐班车到巧家，再包车，按天谈价，写清等候时间。天黑前回县城。山路窄，会车找宽处；雨天落石，看到警示慢行。带老人车程别长，中途多停；县城的住宿多，提前订房。回程留富余，带手电；离线地图先下，手机信号弱。包车司机多熟悉山路，比自己开省心；把回程时间说死，别临时加价。包车司机熟悉山路，回程时间说死，别临时加价。路窄。

山路窄，会车找宽处；雨天有落石，看到警示慢行。骑两轮不建议，带行李放车上；停车靠边，别堵路。回程赶车留富余，手机信号弱，离线地图先下。包车问清等候时间；县城的油站不排队，进山前加满。带水、带外套、带手电；孩子的安全座椅，老人晕车坐前排，备塑料袋。停车拉手刹，别在坡上调头；问牧民方向，天黑前回。回县城住，第二天再走；路况问清，别硬开。县城加油排队不常见，进山前加满；带老人中途停一次，缓缓再走，路上少喝水。县城加油不排队，进山前加满，带老人中途停一次。路上少喝水，备塑料袋。

季节与时段：十月到四月较稳

十月到四月是药山较稳的时候，天干、路好走，山上冷但能上。五月到九月雨季，路滑、雾大，山上花多但风险高；冬天山上有雪，防滑链问清。春天风大，帽子；夏天县城热，山上凉。出发前问路况和开放，节假日的住宿提前订。带老人避开雨季，山上风大，带外套和手套；冬天穿厚，夏天带雨衣。雾大就回，别硬上顶；国庆人多，提前订房。县城的市场早，带水、带干粮。山上的雪化得慢，背阴处还有冰；五月杜鹃开，人也开始多，看花别踩草甸。雪化得慢，背阴处还有冰，五月杜鹃开，看花别踩草甸。带老人避开早晚。

上午的光照草甸，层次好；下午雾上来，山看不见。正午光硬，适合赶路；傍晚山色暖，但回程要趁亮。冬天光线短，早去早回；阴天拍山颜色稳。雨天镜头起雾，带防水袋。带老人拍照快，别用闪光；拍草甸用广角，手机拿稳，风大时压三脚架。上午九点前上山，十点后雾多，午后背光；傍晚收工，天黑前下山。拍云海早起，带手电；外套带上，拍村寨先问人。清晨的云海在山腰，要早起；午后逆光，山脊发灰，拍不出层次，带偏振镜压反光。清晨云海在山腰，午后逆光山脊发灰，带偏振镜。手机拿稳，别用闪光，站内侧。

周边：白鹤滩、蒙姑与红糖

周边最出名的是白鹤滩水电站，观景台看峡谷和大坝，具体开放以公告为准。蒙姑古镇在江边，老街不长，红糖是本地特产；金沙江大峡谷沿江公路能看到。两天里一天上山、一天沿江刚好；带老人优先沿江和白鹤滩。蒙姑的石阶滑，走慢；白鹤滩的观景台别翻栏杆。县城有加油站，古镇市场早；红糖买小碗，江鱼问本地。回程走沿江，带水，帽子拿稳。带老人慢走，孩子牵住，别下水；停车靠边，山路慢开，天黑前回。白鹤滩的观景台分几层，走到最上层看大坝更完整。带水。

吃以巧家本地为主，小碗红糖冲水或做菜，江鱼在江边馆子有，荞麦饭配汤。红糖买小碗装的，耐放；江鱼问清是不是本地。县城的小馆分量足，回程走沿江公路，慢开。带走的红糖别晒，冲水别用滚水；江鱼刺多，慢吃，荞麦饭偏苦，配汤吃。县城的早点七点开，两个人三个菜，汤菜偏咸。回程带水，车上别放鱼；红糖装硬盒，买蜂蜜看日期。带孩子的少点辣，回程留两小时。县城的米线汤浓，早点去；江边的鱼馆要问清斤两和做法，别点太多。县城米线汤浓，早点去，江边鱼馆问清斤两。别点太多，够吃就好。带水。