2026 秋色季开启 · 昆明·大理·丽江·香格里拉 限时立减,早订更省 客服热线 400-000-1234 · 帮助中心
茶马古道古村落

酥油茶:董莫、砖茶与一天里的几顿

深度专栏 · 民族人文迪庆更新 2026-10-31约 3 分钟读完
一句话结论

藏家一天从酥油茶开始。天没亮,主妇把砖茶熬成浓茶,倒进木筒董莫,加酥油和盐,上下打几十下,打到茶和油融在一起。早起先喝一碗,出门前再喝,客人进门先敬一碗,配糌粑就算一顿早饭。

器具董莫,木制打茶筒
原料砖茶、酥油、盐
次数早起、出门、待客
搭配糌粑、奶渣、面饼

怎么打

砖茶掰开,下锅熬成浓茶,滤掉茶渣。酥油切小块,和盐一起放进董莫,倒入热茶,活塞上下打几十下,打到茶和油不分层,颜色发白;打不够,油会浮在上面。砖茶熬两遍,第二遍味淡,兑着用,不浪费,茶渣晒干还能引火。

打好的茶倒进壶,温在火塘边,随时添。茶凉了油会凝,要回锅加热再打;董莫用完洗净倒扣,木筒不能暴晒,晒裂了就漏,也不能用来装别的东西。董莫的活塞要合缝,漏气就打不匀,木筒裂了要箍,箍不好就换新筒。

一天里的几顿

早起一碗,配糌粑,捏成团就着茶吃。上午干活前再喝一碗,带壶上地;客人进门先敬茶,坐一会儿再说话,晚饭后还喝,围火塘边喝边聊。糌粑口袋扎紧,吃时用碗接,不直接倒进茶壶,也不用手抓着撒。

农忙时一天喝五六次,闲时三四次。茶不解渴,喝的是热量和习惯;出门赶路带暖壶,路上喝一口,比水顶事,天冷时也能暖身子。暖壶装茶前先烫一遍,装进去能多热一会儿,出门前再打一壶新的。茶壶盖好保温。

待客的礼

主人倒茶,客人双手接,不自己倒。喝时吹开浮油,慢慢喝,不一口闷;碗里留一点,主人续上,表示还要,喝够了把碗放下,主人就不再添,不用把碗倒扣。主人不劝,也不往碗里再添,添了反而为难人。

茶碗多为木碗,各自用自己的碗。喝不完不倒回壶里,不端着碗满院走;客人不翻主人家的茶罐和糌粑口袋,也不自己进厨房添茶。茶碗用完擦干,木碗不泡水,泡久了会裂,也不放在火上烤。收在碗柜里。

  • 砖茶熬浓,滤渣
  • 董莫里加酥油和盐
  • 上下打几十下,油茶融合
  • 温在火塘边,随时添
打酥油茶的几样东西
物件材质用途
董莫木筒加活塞上下打动,油茶融合
砖茶紧压茶熬茶底,滤渣
酥油牦牛奶提炼增香,添厚味
盐湖盐调味,提鲜

实用清单

  • 砖茶熬浓,滤渣后再倒进董莫,别带渣
  • 酥油和盐一起放,热茶冲入再打,顺序别乱
  • 打几十下,打到油茶不分层,别偷懒
  • 茶凉了回锅加热,再打一次,别凑合
  • 客人双手接茶,不自己倒,等主人添
  • 茶碗各用各的,喝不完不倒回壶里
常见问题

关于「酥油茶在藏家一天喝几次」

酥油茶放盐,不放糖。砖茶熬浓后本身带涩,盐能提味,酥油增香,喝起来咸香厚。藏族喝酥油茶是补充热量和脂肪,不是当甜饮。第一次喝觉得咸,喝两口就习惯了,不必加糖。

董莫是打酥油茶的木筒,筒里有一个带孔的木活塞。把热茶、酥油和盐倒进去,上下抽动活塞,打到油茶融合、颜色发白。木筒用完洗净倒扣,不能暴晒,晒裂就漏,也不能装别的东西。

是的。早起一碗配糌粑,上午干活前再喝,客人进门先敬,晚饭后还喝。农忙时一天五六次,闲时三四次。茶不解渴,喝的是热量和习惯,出门赶路也带暖壶,天冷时能暖身子。

免费咨询

把这一页变成你的行程

说出出行时间、预算与偏好,顾问会按季节和交通给你排一条顺路不折返的路线。

迪庆旅行实景