转山：卡瓦格博的内转与外转

内转怎么走

内转从德钦出发，到西当村后上山，翻那宗拉垭口进雨崩，再走到神瀑，来回4到5天。路上有客栈，旺季要提前订，晚了只能住帐篷，被褥要自带，夜里有霜，早上起来帐篷外一层白。

内转海拔起伏大，第一天上升多，走慢些。雨崩村到神瀑来回一天，路窄，雨天滑，登山杖有用，别穿新鞋，脚起泡就没法走第二天的路，创可贴要带够，袜子多备一双。

外转的门槛

外转绕卡瓦格博一圈，跨滇藏，通常10到15天，要翻多个垭口，最高处海拔高。体力、装备、向导缺一不可，缺一样都别上路，途中没有退路，手机也常没信号，走之前把行程告诉家里人。

外转不是普通徒步，途中有塌方段和无人区，别单独走。藏历羊年转的人最多，住宿更紧，补给点要提前算好，多带一天的干粮，水按人头分，分完再走，别在半路后悔。

季节与禁忌

转山多在秋季，雨少、路稳。夏季雨多塌方，冬季垭口积雪。出发前看天气和路况，别硬闯，遇到封路就等，等一天比抢半天安全，向导说撤就撤，撤了明年再来也一样。

转山时不喧哗、不指神山，垃圾带走。遇到经幡和玛尼堆不跨、不拆。山里有牧场，别惊动牲畜，狗追人时站住别跑，跑它追得更凶，弯腰捡石头它就退，退两步就没事。

转山的人在路上补给，糌粑、酥油茶、压缩干粮都要带，山里泉水不一定干净，喝前滤一遍。遇到转经的老人，让到里侧走，外侧靠崖，别抢道，也别催，跟着他们的步子走最稳。转完山回到德钦，人们先吃一碗热面，再洗澡歇脚。路上歇脚的人多。