2026 秋色季开启 · 昆明·大理·丽江·香格里拉 限时立减,早订更省 客服热线 400-000-1234 · 帮助中心
大理双廊洱海风光

大理乳扇与乳饼的做法、口感和搭配

深度专栏 · 在地食单大理更新 2026-10-31约 3 分钟读完
一句话结论

大理洱源一带用酸水点牛奶,凝块后反复拉扯、晾成扇形薄片,就是乳扇;乳饼用羊奶加酸凝固后压成方块,质地更紧。两种奶制品从原料到吃法都不同,买之前先分清。认错名字,做法也会跟着错。

乳扇原料牛奶加酸水
乳饼原料羊奶
乳扇吃法炭烤、油炸
乳饼吃法煎、夹火腿蒸

乳扇怎么做出来

牛奶加热到温热,加酸水或木瓜水点凝,捞出凝块揉压,再像拉面一样反复拉扯,绕在竹竿上晾干。成品薄如纸,表面有拉扯留下的纹路,颜色乳白微黄;拉扯次数多,口感更韧。酸水放多了,凝块发硬,拉不开也容易断。

乳扇怕潮,买回来要挂在通风处,受潮会发霉。真空包装的冷藏保存,吃前回温再烤,冷着直接上火容易裂;闻起来应是奶香,带酸味说明发酵过头,大理街上卖的乳扇多按张计价。买的时候对着光看,太薄的一烤就碎。

乳扇三种吃法

炭烤乳扇要不断翻面,表面起泡、边缘变软就离火,烤过头会发苦。抹玫瑰酱或炼乳,趁热卷起来吃,凉了发硬咬不动;烤的时候离炭火远一点,糖分容易焦,一张乳扇大约烤 30 秒就够。用夹子夹住一角翻,手直接翻容易烫。

油炸乳扇切 3 厘米段,油温六成热下锅,膨胀起来就捞,撒白糖或椒盐。煮甜酒是撕成片放进酒酿里,煮开即停,久煮会化;乳扇本身带咸味,甜吃时糖要多放一点。油温太高会外焦里生,六成热下锅最稳。

  • 炭烤:架在炭火上翻面,抹玫瑰酱
  • 油炸:切段下油锅,撒白糖
  • 煮甜酒:撕片下锅,加酒酿和糖
  • 入菜:切丝炒韭菜或拌沙拉

乳饼的煎与蒸

乳饼切 1 厘米厚片,平底锅少油,两面煎到金黄,撒椒盐或蘸蜂蜜。煎之前用厨房纸吸干表面水分,下锅才不粘;火太大外焦里凉,中小火慢煎更均匀,羊奶味重,配一点薄荷叶能压住。乳饼边角容易碎,切的时候刀要快。

火腿夹乳饼是蒸法:乳饼和火腿片交替码碗,蒸 15 分钟,火腿的油渗进乳饼。乳饼也能切丁煮汤,配豌豆尖和鸡汤,味道清;乳饼冷藏可放一周,冷冻后口感会变散。蒸的时候碗底垫一片火腿,乳饼不粘碗。

大理古城和喜洲的摊子上,乳扇多现烤现卖,可以看着烤。买整张回家,路上别折,折痕处一烤就裂。乳饼在菜市场按块卖,切面白净、没有酸味的才新鲜,表面发黄的放久了。买乳饼时可以让摊主切一小角试味。

实用清单

  • 乳扇受潮会发霉,挂通风处或冷藏
  • 烤乳扇离炭火远一点,30 秒就够
  • 油炸乳扇一膨胀就捞,炸久了会硬
  • 乳饼煎前吸干水分,用中小火慢煎
  • 火腿夹乳饼蒸 15 分钟,油渗进去
  • 乳饼冷冻后口感会散,放冷藏更合适
常见问题

关于「乳扇与乳饼怎么吃:烤炸煎蒸」

乳扇带一点咸味,是制作时盐和发酵的结果;乳饼咸味更明显,尤其煎过之后。甜吃乳扇要多加糖,乳饼则常配椒盐或蜂蜜,咸甜都能走,看个人口味,乳扇本身偏淡。

不能。发霉说明受潮,霉菌可能已经深入薄片,切掉表面也不安全。乳扇应挂在通风处或冷藏,真空包装开封后尽快吃完,别放超过一周,受潮后也别再烤,更不能晒。

乳饼用羊奶制作,膻味来自羊奶中的挥发性脂肪酸。煎的时候配薄荷、花椒盐,或者和火腿同蒸,膻味会被压住。不习惯的人可以先少量尝试,别一次买太多。

免费咨询

把这一页变成你的行程

说出出行时间、预算与偏好,顾问会按季节和交通给你排一条顺路不折返的路线。

大理旅行实景